Grm aronije u jesen

Nutritivna vrijednost aronije

Široka primjena aronije čije se lišće i bobice koriste za liječenje i prevenciju čitavog niza bolesti, upućuje nas na istraživanje tvari sadržanih u njezinim plodovima. Konzumiranjem aronije svojem ćemo organizmu priuštiti pravu eksploziju vitamina. Zreli plodovi izvori tanina, flavonoida, polifenola, karotena... Od minerala aronija sadrži cink, željezo, bakar, kalij, kalcij, fosfor, mangan i jod.

Aronija je nevjerojatno snažan antioksidans. Sadržaj antioksidativnih tvari u pojedinim namirnicama mjeri se ORAC jedinicama. U 100 grama aronije pronaći ćemo 16 100 ORAC jedinica. Ako znamo da je čovjeku dnevno potrebno između 3000 i 5000 ORAC jedinica, onda nam je jasno koliko je aronija jaka. Zbog toga je dnevno dovoljno pojesti samo 20 do 30 grama aronije. Tko nema vagu, neka jednostavno uzme 20 – 30 bobica aronije na dan.

Te malene bobice kriju u sebi gotovo polovicu svih vitamina: od vitamina C, A i E, preko beta-karotena, pa sve do vitamina skupine B-B9, stoga ne čudi odakle tolika antioksidativna svojstva. Aroniju čini više od 300 biološki aktivnih spojeva. Znanstvenici su ustanovili da lišće aronije sadrži vrlo rijedak vitamin P, koji se u prirodnoj medicini koristi za snižavanje tlaka. Lišće (svježe ili sušeno) upotrebljava se za čaj. Aronija u sebi čuva također rijedak voćni šećer sorbitol.

Vrijednost RDA
Energetska vrijednost 47kcl 2,5%
Ugljikohidrati 9,6g 7%
Bjelančevine 1,4g 2,5%
Masti-ukupno 0,5g 2%
Kolesterol 0 0
Dijetalna vlakna 5,3g 14%
VITAMINI
Folna kiselina 25mcg 6%
A 214IU 7%
C 21mg 35%
E 1,17mg 8%
K 19,8mcg 17%
B2 0,13mg 0,4-2,5mg
B9 0,1-0,21mg 0,1-0,5mg
PP 0,5-0,8mg 5-40mg
ELEKTROLITI
Natrij 1mg 0%
Kalij 162mg 3%
MINERALI
Kalcij 30mg 3%
Željezo 0,62mg 8%
Magnezij 30mg 5%
Mangen 0,646mg 32%
Cink 0,53mg 5%
FITONUTRIJENTI
Karoten 128 ---
Lutein 118 ---

Aronija sadrži najviše antioksidanasa od sveg ostalog bobičastog voća



Proizvodi od aronije

Logo ekološke proizvodnje
Boca maticnog soka od aronije

Aronija sok 330ml

30,00kn25,00kn
Boca maticnog soka od aronije

Aronija sok 750ml

60,00kn50,00kn
Pakiranje čaja od aronije

Aronija čaj 100g.

20,00kn

Copyright © 2016 OPG Lesjak | Sva prava pridržana.